Setelah lebaran dan segala macam keriaan yang ditimbulkan berlalu, kau merasa bahwa berat tubuh naik tak terkendali? Salah satu indikasinya yaitu celana jins yang biasa dikenakan terasa semakin sesak

Setelah
Sadar akan hal tersebut, maka kau pun melaksanakan diet ketat dan rajin berolahraga demi aben timbunan lemak yang muncul. Selain usaha tersebut, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan cara unik untuk turunkan berat tubuh lho. Disebut unik karena tips tersebut harus dilakukan di pagi hari.
Penasaran apa saja tipsnya? Berikut yaitu penjelasannya.
Mandi air dingin
Mandi dengan air cuek yaitu kebiasaan yang umum dilakukan orang Indonesia di pagi hari. Meski terlihat sepele, namun siapa sangka bahwa mandi dengan air cuek mampu membuatmu langsing.
Mandi dengan air cuek akan menurunkan suhu tubuhmu dan membuat tubuhmu menggunakan cadangan lemak supaya selalu terasa hangat. Sehingga hal ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Minum teh hijau
Kamu terbiasa minum kopi di pagi hari? Cobalah untuk menggantinya dengan teh hijau. Sama-sama mengandung kafein namun teh hijau ternyata mampu membantu menurunkan berat tubuh dengan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena teh hijau kaya akan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Sarapan
Kamu termasuk orang yang jarang sarapan? Well, tinggalkan kebiasaan buruk tersebut. Sebab rajin sarapan justru mampu membuat tubuhmu lebih langsing lho. Hal ini terjadi karena sarapan akan menghindarkanmu dari harapan untuk makanan secara berlebihan atau ngemil yang mampu membuat berat tubuh meningkat.
Olahraga
Olahraga yang dilakukan di pagi hari mampu menjadi cara efektif untuk aben timbunan lemak.
Sarapan tinggi protein
Sarapan memang penting. Namun lebih penting lagi kalau kau juga memperhatikan asupan nutrisi ketika sarapan. Pilihlan menu sarapan yang tinggi protein menyerupai telur atau kacang-kacangan karena mampu aben lemak tubuh dan membantu dalam meningkatkan massa otot.<br />
Berjemur
Berjemur mampu menjadi cara yang menyenangkan untuk aben timbunan lemak dalam tubuhmu. Sebabnya sinar matahari akan meningkatkan sistem metabolisme sehingga kau mampu menurunkan berat tubuh dengan lebih cepat.
Selain cara di atas, selalu aktif melaksanakan beragam acara di pagi hari juga mampu membuatmu langsing lho. Jadi, jangan malas bergerak ya!


Sumber http://silahkanshare.blogspot.com/

Baca Juga :  Lirik Lagu Lain Dongeng - Rove